Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Устрица

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше МагнийМагний +2800%
Содержит больше КальцийКальций +63.2%
Содержит больше КалийКалий +559.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4533.3%
Содержит больше МедьМедь +4671.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +217725%
Содержит больше ФосфорФосфор +3875%
Содержит больше МарганецМарганец +2350%
Содержит больше СеленСелен +10983.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +708%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3073.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Устрица DV% diff.
Цинк 0.04mg 87.13mg 792%
Витамин B12 0µg 15.63µg 651%
Медь 0.09mg 4.294mg 467%
Селен 0.6µg 66.5µg 120%
Железо 0.15mg 6.95mg 85%
Холестерин 0mg 71mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0g 3.313g 22%
Фосфор 4mg 159mg 22%
Марганец 0.02mg 0.49mg 20%
Жиры 0g 12.58g 19%
Углеводы 66.3g 11.62g 18%
Белки 0.3g 8.77g 17%
Натрий 56mg 417mg 16%
Насыщенные жиры 0g 3.197g 15%
Витамин B2 0.025mg 0.202mg 14%
Магний 2mg 58mg 13%
Витамин B1 0.005mg 0.15mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.702g 12%
Витамин A 3µg 90µg 10%
Витамин B3 0.052mg 1.65mg 10%
Калий 37mg 244mg 6%
Витамин B9 9µg 31µg 6%
Витамин B5 0.015mg 0.27mg 5%
Витамин B6 0.019mg 0.064mg 3%
Клетчатка 0.7g 3%
Калорийность 246kcal 199kcal 2%
Кальций 38mg 62mg 2%
Холин 3mg 1%
Витамин C 4.8mg 3.8mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 11.62g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.105mg 0%
Треонин 0.005mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.638mg 0%
Лизин 0.015mg 0.582mg 0%
Метионин 0.006mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.352mg 0%
Валин 0.013mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +470.6%
Содержит больше БелкиБелки +2823.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +94.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1055%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.