Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Содержит больше КальцийКальций +65.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +145.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1553.3%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1950%
Содержит больше ФосфорФосфор +1725%
Содержит больше МарганецМарганец +265%
Содержит больше СеленСелен +1650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1823.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +321.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Фаршированная рыба DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.84µg 35%
Железо 0.15mg 2.48mg 29%
Натрий 56mg 524mg 20%
Углеводы 66.3g 7.41g 20%
Белки 0.3g 9.07g 18%
Селен 0.6µg 10.5µg 18%
Медь 0.09mg 0.195mg 12%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Фосфор 4mg 73mg 10%
Калорийность 246kcal 84kcal 8%
Цинк 0.04mg 0.82mg 7%
Витамин B3 0.052mg 1mg 6%
Витамин B6 0.019mg 0.08mg 5%
Витамин B1 0.005mg 0.065mg 5%
Витамин C 4.8mg 0.8mg 4%
Витамин B5 0.015mg 0.2mg 4%
Витамин B2 0.025mg 0.059mg 3%
Витамин A 3µg 27µg 3%
Жиры 0g 1.73g 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.285g 2%
Насыщенные жиры 0g 0.412g 2%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.824g 2%
Магний 2mg 9mg 2%
Кальций 38mg 23mg 2%
Калий 37mg 91mg 2%
Марганец 0.02mg 0.073mg 2%
Холин 3mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 7.41g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.086mg 0%
Треонин 0.005mg 0.488mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.486mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.81mg 0%
Лизин 0.015mg 0.842mg 0%
Метионин 0.006mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.493mg 0%
Валин 0.013mg 0.548mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +794.7%
Содержит больше БелкиБелки +2923.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +142%
Содержит больше ДругоеДругое +620%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.