Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +1950%
Содержит больше КальцийКальций +13.2%
Содержит больше КалийКалий +1878.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +520%
Содержит больше МедьМедь +212.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +1625%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1395%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +616.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +920%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +644%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3519.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2713.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +978.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +236.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Чернослив DV% diff.
Витамин K 0µg 59.5µg 50%
Клетчатка 0.7g 7.1g 26%
Медь 0.09mg 0.281mg 21%
Калий 37mg 732mg 20%
Фруктоза 12.45g 16%
Витамин B6 0.019mg 0.205mg 14%
Витамин B2 0.025mg 0.186mg 12%
Марганец 0.02mg 0.299mg 12%
Витамин B3 0.052mg 1.882mg 11%
Железо 0.15mg 0.93mg 10%
Магний 2mg 41mg 9%
Фосфор 4mg 69mg 9%
Витамин B5 0.015mg 0.422mg 8%
Витамин C 4.8mg 0.6mg 5%
Витамин A 3µg 39µg 4%
Белки 0.3g 2.18g 4%
Витамин B1 0.005mg 0.051mg 4%
Цинк 0.04mg 0.44mg 4%
Натрий 56mg 2mg 2%
Крахмал 5.11g 2%
Витамин E 0.06mg 0.43mg 2%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Селен 0.6µg 0.3µg 1%
Кальций 38mg 43mg 1%
Углеводы 66.3g 63.88g 1%
Холин 3mg 10.1mg 1%
Жиры 0g 0.38g 1%
Калорийность 246kcal 240kcal 0%
Чистые углеводы 65.6g 56.78g N/A
Сахар 60g 38.13g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.088g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.062g 0%
Триптофан 0.003mg 0.025mg 0%
Треонин 0.005mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.066mg 0%
Лизин 0.015mg 0.05mg 0%
Метионин 0.006mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.052mg 0%
Валин 0.013mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +626.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1220%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~63.88g
Одинаковое количество вещества Вода ~30.92g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.