Мармелад или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мармелад и шоколадное мороженое
- Мармелад и шоколадное мороженое содержат примерно одинаковое количество калорий. Мармелад содержит 246 калорий, а шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Шоколадное мороженое по количеству фосфора, витамина B2, витамина B12, витамина B5, железа, кальция, витамина A и магния богаче чем мармелад.
- Шоколадное мороженое покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 34% больше, чем мармелад.
- Мармелад имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мармелад составляет 43, в то время как гликемический индекс продукта шоколадное мороженое составляет 62.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Marmalade, orange и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +186.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +573% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +520% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2575% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +600% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +585.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3833.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +740% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +676% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +334.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3593.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +189.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 6.8g | 31% |
| Жиры | 0g | 11g | 17% |
| Фосфор | 4mg | 107mg | 15% |
| Витамин A | 3µg | 118µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.194mg | 13% |
| Углеводы | 66.3g | 28.2g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.554mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Железо | 0.15mg | 0.93mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.21g | 8% |
| Кальций | 38mg | 109mg | 7% |
| Белки | 0.3g | 3.8g | 7% |
| Магний | 2mg | 29mg | 6% |
| Калий | 37mg | 249mg | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 0.7mg | 5% |
| Марганец | 0.02mg | 0.14mg | 5% |
| Цинк | 0.04mg | 0.58mg | 5% |
| Медь | 0.09mg | 0.135mg | 5% |
| Холин | 3mg | 22.5mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.41g | 3% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.042mg | 3% |
| Селен | 0.6µg | 2.5µg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 16µg | 2% |
| Калорийность | 246kcal | 216kcal | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.3mg | 2% |
| Клетчатка | 0.7g | 1.2g | 2% |
| Витамин B3 | 0.052mg | 0.226mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Натрий | 56mg | 76mg | 1% |
| Чистые углеводы | 65.6g | 27g | N/A |
| Сахар | 60g | 25.36g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.015mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.013mg | 0% | |
| Гистидин | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1166.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +550% |
