Марс или мандарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами марс и мандарин
- Мандарин содержит меньше калорий, чем марс. Мандарин содержит 53 калорий, в то время как марс содержит 475 калорий.
- Марс имеет больше железа и кальция; однако, мандарин богаче витамином C и витамином A.
- Марс покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 58% выше, чем мандарин.
- Мандарин имеет в 68 раз меньше натрия, чем марс. Марс имеет 136 мг натрия, в то время как мандарин имеет 2 мг.
- Мандарин содержит меньше насыщенных жиров.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта марс составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта мандарин составляет 47.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Tangerines, (mandarin oranges), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +143.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +473.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5240% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 0.039g | 53% |
| Жиры | 19.32g | 0.31g | 29% |
| Витамин C | 0.5mg | 26.7mg | 29% |
| Калорийность | 475kcal | 53kcal | 21% |
| Углеводы | 72.4g | 13.34g | 20% |
| Железо | 0.86mg | 0.15mg | 9% |
| Белки | 4.28g | 0.81g | 7% |
| Витамин B6 | 0.078mg | 6% | |
| Натрий | 136mg | 2mg | 6% |
| Медь | 0.042mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.058mg | 5% | |
| Калий | 166mg | 5% | |
| Кальций | 90mg | 37mg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.216mg | 4% | |
| Витамин A | 34µg | 4% | |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.036mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Фосфор | 20mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.376mg | 2% | |
| Марганец | 0.039mg | 2% | |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Цинк | 0.07mg | 1% | |
| Клетчатка | 2g | 1.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 70.4g | 11.54g | N/A |
| Сахар | 58.94g | 10.58g | N/A |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.06g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.065g | 0% | |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.016mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.032mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.018mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +428.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6132.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +442.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +521.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +4910% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
