Марс или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +683.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +860% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 156% | |
| Медь | 0.941mg | 105% | |
| Железо | 0.86mg | 6.74mg | 74% |
| Клетчатка | 2g | 16.3g | 57% |
| Фосфор | 367mg | 52% | |
| Витамин B1 | 0.621mg | 52% | |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 0.348g | 51% |
| Магний | 189mg | 45% | |
| Марганец | 1.035mg | 45% | |
| Белки | 4.28g | 23.86g | 39% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 38% | |
| Калий | 1246mg | 37% | |
| Витамин B6 | 0.382mg | 29% | |
| Жиры | 19.32g | 1.15g | 28% |
| Цинк | 2.68mg | 24% | |
| Холин | 97.9mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.233mg | 18% | |
| Селен | 8.2µg | 15% | |
| Витамин B3 | 2.251mg | 14% | |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Калорийность | 475kcal | 347kcal | 6% |
| Натрий | 136mg | 15mg | 5% |
| Витамин C | 0.5mg | 4.8mg | 5% |
| Кальций | 90mg | 132mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 3% | |
| Углеводы | 72.4g | 62.62g | 3% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 70.4g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 58.94g | 6.6g | N/A |
| Транс-жиры | 0.131g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0% | |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1580% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +457.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +432.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |