Марс или амарант зерна - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами марс и амарант зерна
- Марс содержит больше калорий, чем амарант зерна. Марс содержит 475 калорий, в то время как амарант зерна содержит 102 калорий.
- Марс содержит меньше железа чем амарант зерна.
- Амарант зерна обеспечивает вас на 16% большим количеством железа от суточной нормы, чем марс.
- Амарант зерна имеет в 23 раз меньше натрия, чем марс. Марс имеет 136 мг натрия, в то время как амарант зерна имеет 6 мг.
- Амарант зерна имеет более высокий гликемический индекс, чем марс.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Amaranth grain, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +91.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 53% | |
| Марганец | 0.854mg | 37% | |
| Жиры | 19.32g | 1.58g | 27% |
| Фосфор | 148mg | 21% | |
| Калорийность | 475kcal | 102kcal | 19% |
| Углеводы | 72.4g | 18.69g | 18% |
| Медь | 0.149mg | 17% | |
| Железо | 0.86mg | 2.1mg | 16% |
| Магний | 65mg | 15% | |
| Селен | 5.5µg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.113mg | 9% | |
| Цинк | 0.86mg | 8% | |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Натрий | 136mg | 6mg | 6% |
| Витамин B9 | 22µg | 6% | |
| Холестерин | 12mg | 4% | |
| Калий | 135mg | 4% | |
| Кальций | 90mg | 47mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 2% | |
| Белки | 4.28g | 3.8g | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин C | 0.5mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.235mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 70.4g | 16.59g | N/A |
| Сахар | 58.94g | N/A | |
| Клетчатка | 2g | 2.1g | 0% |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1122.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +287.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +4321.2% |
