Марс или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты марс и бамбуковые побеги?
- Марс содержит больше калорий, чем бамбуковые побеги. Марс содержит 475 калорий, в то время как бамбуковые побеги содержат 27 калорий.
- Марс превосходит бамбуковые побеги по содержанию кальция.
- Марс покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 58% больше, чем бамбуковые побеги.
- Марс содержит в 34 раз больше натрия, чем бамбуковые побеги. Марс содержит 136 мг натрия, в то время как бамбуковые побеги содержат 4 мг.
- Бамбуковые побеги имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс (62), чем бамбуковые побеги (32).
Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Bamboo shoots, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +592.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 0.069g | 53% |
| Жиры | 19.32g | 0.3g | 29% |
| Калорийность | 475kcal | 27kcal | 22% |
| Углеводы | 72.4g | 5.2g | 22% |
| Медь | 0.19mg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.24mg | 18% | |
| Калий | 533mg | 16% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 13% | |
| Марганец | 0.262mg | 11% | |
| Цинк | 1.1mg | 10% | |
| Кальций | 90mg | 13mg | 8% |
| Фосфор | 59mg | 8% | |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Натрий | 136mg | 4mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 5% | |
| Железо | 0.86mg | 0.5mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 4% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин C | 0.5mg | 4mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 3% | |
| Белки | 4.28g | 2.6g | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 1% | |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Клетчатка | 2g | 2.2g | 1% |
| Магний | 3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 70.4g | 3g | N/A |
| Сахар | 58.94g | 3g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | |
| Валин | 0.106mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6340% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1292.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +5252.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
