Марс или вишня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами марс и вишня
- Марс содержит больше калорий, чем вишня. В то время как марс содержит 475 калорий, вишня содержит только 50 калорий.
- Марс имеет больше кальция и железа, однако вишня содержит больше витамина A и витамина C.
- Марс покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 58% выше, чем вишня.
- Вишня содержит в 45 раз меньше натрия, чем марс. Марс содержит 136 мг натрия, в то время как вишня содержит 3 мг.
- Вишня имеет меньше насыщенных жиров.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Cherries, sour, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +462.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 0.068g | 53% |
| Жиры | 19.32g | 0.3g | 29% |
| Калорийность | 475kcal | 50kcal | 21% |
| Углеводы | 72.4g | 12.18g | 20% |
| Медь | 0.104mg | 12% | |
| Витамин C | 0.5mg | 10mg | 11% |
| Железо | 0.86mg | 0.32mg | 7% |
| Витамин A | 64µg | 7% | |
| Белки | 4.28g | 1g | 7% |
| Кальций | 90mg | 16mg | 7% |
| Натрий | 136mg | 3mg | 6% |
| Марганец | 0.112mg | 5% | |
| Калий | 173mg | 5% | |
| Фруктоза | 3.51g | 4% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.143mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3% | |
| Магний | 9mg | 2% | |
| Клетчатка | 2g | 1.6g | 2% |
| Фосфор | 15mg | 2% | |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Цинк | 0.1mg | 1% | |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 1% | |
| Чистые углеводы | 70.4g | 10.58g | N/A |
| Сахар | 58.94g | 8.49g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +328% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6340% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +494.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +489.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +4966.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
