Марс или зелёный горошек сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами марс и зелёный горошек сырой
- Марс содержит больше калорий, чем зелёный горошек сырой. Марс содержит 475 калорий, в то время как зелёный горошек сырой содержит 31 калорий.
- Марс имеет больше кальция, однако зелёный горошек сырой имеет больше витамина C и витамина A.
- Марс обеспечивает вас на 58% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем зелёный горошек сырой.
- Зелёный горошек сырой имеет в 23 раз меньше натрия, чем марс. Марс имеет 136 мг натрия, в то время как зелёный горошек сырой имеет 6 мг.
- Зелёный горошек сырой имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс, чем зелёный горошек сырой.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Beans, snap, green, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +143.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2340% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 0.05g | 53% |
| Витамин K | 43µg | 36% | |
| Жиры | 19.32g | 0.22g | 29% |
| Калорийность | 475kcal | 31kcal | 22% |
| Углеводы | 72.4g | 6.97g | 22% |
| Витамин C | 0.5mg | 12.2mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.141mg | 11% | |
| Марганец | 0.216mg | 9% | |
| Медь | 0.069mg | 8% | |
| Витамин B9 | 33µg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.104mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.082mg | 7% | |
| Калий | 211mg | 6% | |
| Магний | 25mg | 6% | |
| Натрий | 136mg | 6mg | 6% |
| Фосфор | 38mg | 5% | |
| Кальций | 90mg | 37mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.734mg | 5% | |
| Белки | 4.28g | 1.83g | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 4% | |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Клетчатка | 2g | 2.7g | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.39g | 2% | |
| Цинк | 0.24mg | 2% | |
| Железо | 0.86mg | 1.03mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 70.4g | 4.27g | N/A |
| Сахар | 58.94g | 3.26g | N/A |
| Крахмал | 0.88g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лейцин | 0.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.088mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0% | |
| Валин | 0.09mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
6.97 г
Вода:
90.32 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +133.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8681.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +938.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +5212.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |