Марс или каштан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами марс и каштан
- Каштан содержит меньше калорий, чем марс. В то время как каштан содержит 131 калорий, марс содержит только 475 калорий.
- Каштан по количеству витамина C и железа богаче чем марс.
- Марс покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 57% больше, чем каштан.
- Марс содержит в 5 раз больше натрия, чем каштан, В то время как марс содержит 136 мг натрия, каштан содержит только 27 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте каштан ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +95.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5240% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.472mg | 52% | |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 0.26g | 52% |
| Марганец | 0.854mg | 37% | |
| Витамин C | 0.5mg | 26.7mg | 29% |
| Жиры | 19.32g | 1.38g | 28% |
| Калий | 715mg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.233mg | 18% | |
| Калорийность | 475kcal | 131kcal | 17% |
| Углеводы | 72.4g | 27.76g | 15% |
| Фосфор | 99mg | 14% | |
| Магний | 54mg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.148mg | 12% | |
| Железо | 0.86mg | 1.73mg | 11% |
| Витамин B9 | 38µg | 10% | |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Витамин B2 | 0.104mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.316mg | 6% | |
| Натрий | 136mg | 27mg | 5% |
| Белки | 4.28g | 2g | 5% |
| Витамин B3 | 0.731mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 4% | |
| Кальций | 90mg | 46mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.25mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 1% | |
| Чистые углеводы | 70.4g | 27.76g | N/A |
| Сахар | 58.94g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.071mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лизин | 0.118mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0% | |
| Валин | 0.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.055mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +114% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +160.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +223.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +3908.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
