Сравнить продукты Марс и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +207.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1725.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +752.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +402.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~19.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.86mg | 15.7mg | 186% |
| Медь | 1.658mg | 184% | |
| Марганец | 2.517mg | 109% | |
| Фосфор | 704mg | 101% | |
| Витамин B9 | 375µg | 94% | |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 75% | |
| Витамин B1 | 0.874mg | 73% | |
| Магний | 280mg | 67% | |
| Витамин B2 | 0.87mg | 67% | |
| Белки | 4.28g | 36.49g | 64% |
| Калий | 1797mg | 53% | |
| Цинк | 4.89mg | 44% | |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 2.884g | 40% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Селен | 17.8µg | 32% | |
| Клетчатка | 2g | 9.3g | 29% |
| Витамин B6 | 0.377mg | 29% | |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Кальций | 90mg | 277mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.793mg | 16% | |
| Углеводы | 72.4g | 30.16g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 11% | |
| Витамин B3 | 1.623mg | 10% | |
| Натрий | 136mg | 2mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин C | 0.5mg | 6mg | 6% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Калорийность | 475kcal | 446kcal | 1% |
| Жиры | 19.32g | 19.94g | 1% |
| Чистые углеводы | 70.4g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 58.94g | 7.33g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.591mg | 0% | |
| Треонин | 1.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.971mg | 0% | |
| Лейцин | 3.309mg | 0% | |
| Лизин | 2.706mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0% | |
| Валин | 2.029mg | 0% | |
| Гистидин | 1.097mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
83%
Итоговая оценка минералов
8%
244%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 51.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 134mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.767g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Марс дешевле (Разница - $1.4)