Марс или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами марс и яблочный пирог
- Марс содержит больше калорий, чем яблочный пирог. В то время как марс содержит 475 калорий, яблочный пирог содержит только 237 калорий.
- Яблочный пирог имеет меньше кальция.
- Марс покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 39% выше, чем яблочный пирог.
- Яблочный пирог содержит в 8 раз меньше кальция, чем марс. Марс содержит 90 мг кальция, в то время как яблочный пирог содержит 11 мг.
- Яблочный пирог имеет меньше насыщенных жиров.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +718.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +540% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 3.797g | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 15% | |
| Жиры | 19.32g | 11g | 13% |
| Углеводы | 72.4g | 34g | 13% |
| Калорийность | 475kcal | 237kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.134mg | 11% | |
| Кальций | 90mg | 11mg | 8% |
| Марганец | 0.182mg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.123mg | 7% | |
| Натрий | 136mg | 266mg | 6% |
| Медь | 0.046mg | 5% | |
| Белки | 4.28g | 1.9g | 5% |
| Железо | 0.86mg | 1.21mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин C | 0.5mg | 3.2mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 3% | |
| Фосфор | 24mg | 3% | |
| Витамин A | 29µg | 3% | |
| Клетчатка | 2g | 1.6g | 2% |
| Магний | 7mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.119mg | 2% | |
| Калий | 65mg | 2% | |
| Цинк | 0.16mg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 70.4g | 32.4g | N/A |
| Сахар | 58.94g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +125.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2970.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.4% |
