Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Payday

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Payday infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Payday
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 28% 64% 72% 108% 43% 84% 30% 119% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.4%
Содержит больше МагнийМагний +4400%
Содержит больше КальцийКальций +3033.3%
Содержит больше КалийКалий +14400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +734.8%
Содержит больше МедьМедь +235.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3825%
Содержит больше ФосфорФосфор +2362.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11300%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Payday
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 21% 27% 134% 31% 54% 2.5% 0% 38% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9087.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10320%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7733.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5000%
Содержит больше ХолинХолин +35500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Payday DV% diff.
Витамин B3 0.078mg 7.166mg 44%
Марганец 0.008mg 0.912mg 39%
Жиры 0.2g 25g 38%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 4.691g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 12.467g 31%
Фосфор 8mg 197mg 27%
Медь 0.097mg 0.325mg 25%
Белки 1.8g 13.44g 23%
Насыщенные жиры 0.056g 4.806g 22%
Магний 2mg 90mg 21%
Калий 5mg 725mg 21%
Железо 0.23mg 1.92mg 21%
Витамин B6 0.003mg 0.235mg 18%
Витамин E 0mg 2.47mg 16%
Клетчатка 0.1g 3.8g 15%
Цинк 0.04mg 1.57mg 14%
Витамин B9 1µg 51µg 13%
Витамин B5 0.005mg 0.521mg 10%
Калорийность 318kcal 490kcal 9%
Витамин B2 0.001mg 0.115mg 9%
Углеводы 81.3g 52.88g 9%
Кальций 3mg 94mg 9%
Витамин B1 0.001mg 0.083mg 7%
Натрий 80mg 231mg 7%
Селен 1.7µg 5.1µg 6%
Холин 0.1mg 35.6mg 6%
Крахмал 2.19g 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Чистые углеводы 81.2g 49.08g N/A
Сахар 57.56g 40.32g N/A
Триптофан 0mg 0.133mg 0%
Треонин 0.035mg 0.457mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.486mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.879mg 0%
Лизин 0.077mg 0.515mg 0%
Метионин 0.015mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.687mg 0%
Валин 0.05mg 0.565mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.337mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.023g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Payday
3
13% 25% 53% 7% 2%
Белки: 13.44 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 52.88 г
Вода: 6.97 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.7%
Содержит больше ВодаВода +135.3%
Содержит больше БелкиБелки +646.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +12400%
Содержит больше ДругоеДругое +470%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Payday
2
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.806 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.467 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.691 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15483.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9880.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Payday - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.