Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Яблочная паста

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Яблочная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.2% 8% 12% 27% 1.6% 3.4% 2% 41% 2.2%
Содержит больше МедьМедь +21.3%
Содержит больше СеленСелен +325%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +1720%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3837.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.33% 1% 0% 2.3% 4.4% 1.4% 2.9% 8.5% 0% 2.3% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +880%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.076mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Яблочная паста DV% diff.
Марганец 0.008mg 0.315mg 13%
Углеводы 81.3g 42.47g 13%
Калорийность 318kcal 173kcal 7%
Клетчатка 0.1g 1.5g 6%
Витамин B6 0.003mg 0.037mg 3%
Белки 1.8g 0.39g 3%
Натрий 80mg 15mg 3%
Калий 5mg 91mg 3%
Медь 0.097mg 0.08mg 2%
Селен 1.7µg 0.4µg 2%
Витамин B1 0.001mg 0.009mg 1%
Кальций 3mg 14mg 1%
Витамин K 0µg 0.9µg 1%
Железо 0.23mg 0.31mg 1%
Витамин B5 0.005mg 0.049mg 1%
Витамин B2 0.001mg 0.019mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Жиры 0.2g 0.3g 0%
Чистые углеводы 81.2g 40.97g N/A
Магний 2mg 4mg 0%
Сахар 57.56g 35.3g N/A
Цинк 0.04mg 0.06mg 0%
Фосфор 8mg 8mg 0%
Витамин E 0mg 0.05mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B3 0.078mg 0.076mg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Холин 0.1mg 2.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0.053g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.016g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.084g 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
42% 56%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 42.47 г
Вода: 56.45 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +361.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ВодаВода +244.2%
Содержит больше ДругоеДругое +30%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
35% 10% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.053g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Яблочная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.