Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МедьМедь +61.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.1%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +6533.3%
Содержит больше КалийКалий +5620%
Содержит больше ЦинкЦинк +1750%
Содержит больше ФосфорФосфор +2100%
Содержит больше СеленСелен +164.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.008mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +855.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12060%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1766.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +29400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.056g 19.412g 88%
Жиры 0.2g 32.09g 49%
Фосфор 8mg 176mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 9.097g 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин B2 0.001mg 0.282mg 22%
Кальций 3mg 199mg 20%
Витамин B5 0.005mg 0.608mg 12%
Калорийность 318kcal 539kcal 11%
Витамин K 0µg 9.1µg 8%
Калий 5mg 286mg 8%
Белки 1.8g 5.87g 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Углеводы 81.3g 59.24g 7%
Цинк 0.04mg 0.74mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 1.013g 6%
Витамин E 0mg 0.96mg 6%
Холин 0.1mg 29.5mg 5%
Витамин B1 0.001mg 0.063mg 5%
Селен 1.7µg 4.5µg 5%
Витамин B3 0.078mg 0.745mg 4%
Медь 0.097mg 0.06mg 4%
Витамин B6 0.003mg 0.056mg 4%
Магний 2mg 12mg 2%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Чистые углеводы 81.2g 59.04g N/A
Железо 0.23mg 0.24mg 0%
Сахар 57.56g 59g N/A
Клетчатка 0.1g 0.2g 0%
Натрий 80mg 90mg 0%
Марганец 0.008mg 0.008mg 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.2%
Содержит больше ВодаВода +1161.5%
Содержит больше БелкиБелки +226.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +15945%
Содержит больше ДругоеДругое +400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11271.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2055.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.