Маршмэллоу или грейпфрут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маршмэллоу и грейпфрут?
- Маршмэллоу содержит больше калорий, чем грейпфрут. Маршмэллоу содержит 318 калорий, в то время как грейпфрут содержит 42 калорий.
- Маршмэллоу богаче медью, в то время как грейпфрут содержит больше витамина C, витамина A, клетчатки и витамина B5.
- Грейпфрут покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 35% больше, чем маршмэллоу.
- Маршмэллоу содержит в 8 раз больше сахара, чем грейпфрут. Маршмэллоу содержит 57.56 г сахара, в то время как грейпфрут содержит 6.89 г.
- Маршмэллоу имеет более высокий гликемический индекс (62), чем грейпфрут (25).
Candies, marshmallows и Grapefruit, raw, pink and red, all areas были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5140% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +7600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 31.2mg | 35% |
| Углеводы | 81.3g | 10.66g | 24% |
| Калорийность | 318kcal | 42kcal | 14% |
| Медь | 0.097mg | 0.032mg | 7% |
| Клетчатка | 0.1g | 1.6g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.005mg | 0.262mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.053mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.043mg | 4% |
| Калий | 5mg | 135mg | 4% |
| Селен | 1.7µg | 0.1µg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 13µg | 3% |
| Натрий | 80mg | 0mg | 3% |
| Железо | 0.23mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.031mg | 2% |
| Белки | 1.8g | 0.77g | 2% |
| Фруктоза | 1.77g | 2% | |
| Кальций | 3mg | 22mg | 2% |
| Магний | 2mg | 9mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.13mg | 1% |
| Фосфор | 8mg | 18mg | 1% |
| Марганец | 0.008mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 0.204mg | 1% |
| Холин | 0.1mg | 7.7mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 81.2g | 9.06g | N/A |
| Сахар | 57.56g | 6.89g | N/A |
| Цинк | 0.04mg | 0.07mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.021g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.02g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.036g | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.013mg | 0% |
| Изолейцин | 0.028mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 0.077mg | 0.019mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.015mg | 0% |
| Гистидин | 0.017mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.77 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
10.66 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +133.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +662.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +437% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.036 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.5% |
