Маршмэллоу или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами маршмэллоу и лимонный пирог с безе?
- Маршмэллоу и лимонный пирог с безе содержат примерно одинаковое количество калорий. Маршмэллоу содержит 318 калорий, а лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Маршмэллоу содержит больше меди, но лимонный пирог с безе содержит больше селена, витамина B2, витамина B1, железа, витамина B9 и витамина B3.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 18% лучше покрывает лимонный пирог с безе, чем маршмэллоу
- Маршмэллоу имеет в 2 раз больше меди, чем лимонный пирог с безе. В то время как маршмэллоу имеет 0.097 мг меди, лимонный пирог с безе имеет только 0.042 мг.
- Количество натрия в продукте маршмэллоу ниже.
Мы использовали Candies, marshmallows и Pie, lemon meringue, prepared from recipe в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +131% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +1200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +334.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +425% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1500% |
| Содержит больше СеленСелен | +582.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1110.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4180% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 3.331g | 22% |
| Жиры | 0.2g | 12.9g | 20% |
| Селен | 1.7µg | 11.6µg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Углеводы | 81.3g | 39.1g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 5.582g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 3.185g | 14% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.159mg | 12% |
| Железо | 0.23mg | 1mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.118mg | 10% |
| Натрий | 80mg | 242mg | 7% |
| Витамин B9 | 1µg | 25µg | 6% |
| Медь | 0.097mg | 0.042mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 0.944mg | 5% |
| Фосфор | 8mg | 42mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Марганец | 0.008mg | 0.128mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.005mg | 0.214mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Белки | 1.8g | 3.8g | 4% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 0.027mg | 2% |
| Калорийность | 318kcal | 285kcal | 2% |
| Цинк | 0.04mg | 0.28mg | 2% |
| Калий | 5mg | 65mg | 2% |
| Кальций | 3mg | 12mg | 1% |
| Магний | 2mg | 6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 81.2g | 39.1g | N/A |
| Сахар | 57.56g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Холин | 0.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.028mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.077mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.017mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +111.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6350% |
| Содержит больше ВодаВода | +164% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6877.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6987.2% |
