Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +2433.3%
Содержит больше КалийКалий +2360%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +604.3%
Содержит больше МедьМедь +39.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +775%
Содержит больше ФосфорФосфор +3337.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1637.5%
Содержит больше СеленСелен +52.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1882.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1820%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше ХолинХолин +4400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Мраморный пирог DV% diff.
Фосфор 8mg 275mg 38%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 3.779g 25%
Натрий 80mg 519mg 19%
Жиры 0.2g 11.7g 18%
Железо 0.23mg 1.62mg 17%
Витамин B1 0.001mg 0.181mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 4.75g 12%
Насыщенные жиры 0.056g 2.45g 11%
Клетчатка 0.1g 2.9g 11%
Витамин B2 0.001mg 0.13mg 10%
Витамин B9 1µg 36µg 9%
Витамин B3 0.078mg 1.546mg 9%
Кальций 3mg 76mg 7%
Витамин E 0mg 0.85mg 6%
Марганец 0.008mg 0.139mg 6%
Калорийность 318kcal 416kcal 5%
Магний 2mg 18mg 4%
Медь 0.097mg 0.135mg 4%
Белки 1.8g 3.4g 3%
Цинк 0.04mg 0.35mg 3%
Калий 5mg 123mg 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Селен 1.7µg 2.6µg 2%
Витамин B5 0.005mg 0.096mg 2%
Витамин B6 0.003mg 0.025mg 2%
Витамин K 0µg 2.8µg 2%
Углеводы 81.3g 79.5g 1%
Холин 0.1mg 4.5mg 1%
Чистые углеводы 81.2g 76.6g N/A
Сахар 57.56g 35.71g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0mg 0.049mg 0%
Треонин 0.035mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.127mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.22mg 0%
Лизин 0.077mg 0.133mg 0%
Метионин 0.015mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.158mg 0%
Валин 0.05mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +429%
Содержит больше БелкиБелки +88.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5750%
Содержит больше ДругоеДругое +666.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~79.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5837.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7940.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.