Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.5%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +966.7%
Содержит больше КалийКалий +2560%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +543.5%
Содержит больше МедьМедь +117.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2450%
Содержит больше ФосфорФосфор +1075%
Содержит больше МарганецМарганец +8800%
Содержит больше СеленСелен +605.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +985.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9480%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Пекановый пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.047g 5.71g 38%
Жиры 0.2g 22.2g 34%
Марганец 0.008mg 0.712mg 31%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 11.181g 28%
Селен 1.7µg 12µg 19%
Насыщенные жиры 0.056g 3.989g 18%
Витамин B1 0.001mg 0.188mg 16%
Железо 0.23mg 1.48mg 16%
Витамин B2 0.001mg 0.18mg 14%
Медь 0.097mg 0.211mg 13%
Фосфор 8mg 94mg 12%
Углеводы 81.3g 52.2g 10%
Витамин B5 0.005mg 0.479mg 9%
Цинк 0.04mg 1.02mg 9%
Витамин A 0µg 82µg 9%
Натрий 80mg 262mg 8%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B9 1µg 26µg 6%
Белки 1.8g 4.9g 6%
Магний 2mg 26mg 6%
Калорийность 318kcal 412kcal 5%
Витамин B3 0.078mg 0.847mg 5%
Витамин B6 0.003mg 0.06mg 4%
Калий 5mg 133mg 4%
Кальций 3mg 32mg 3%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 81.2g 52.2g N/A
Сахар 57.56g N/A
Клетчатка 0.1g 0%
Холин 0.1mg 0%
Триптофан 0mg 0.069mg 0%
Треонин 0.035mg 0.189mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.223mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.372mg 0%
Лизин 0.077mg 0.248mg 0%
Метионин 0.015mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.25mg 0%
Валин 0.05mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.7%
Содержит больше БелкиБелки +172.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +11000%
Содержит больше ВодаВода +18.9%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13876.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12048.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.