Маршмэллоу или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами маршмэллоу и печень говяжья сырая
- Печень говяжья сырая содержит меньше калорий, чем маршмэллоу. В то время как печень говяжья сырая содержит 135 калорий, маршмэллоу содержит только 318 калорий.
- Маршмэллоу содержит меньше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B6, витамина B3, витамина B9 и селена чем печень говяжья сырая.
- Печень говяжья сырая обеспечивает на 2471% больше дневной нормы витамина B12
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, marshmallows и Beef, variety meats and by-products, liver, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +6160% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2030.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +9956.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4737.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3775% |
| Содержит больше СеленСелен | +2235.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16791% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143360% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36000% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +333200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.097mg | 9.755mg | 1073% |
| Витамин A | 0µg | 4968µg | 552% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 2.755mg | 212% |
| Витамин B5 | 0.005mg | 7.173mg | 143% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Витамин B6 | 0.003mg | 1.083mg | 83% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 13.175mg | 82% |
| Витамин B9 | 1µg | 290µg | 72% |
| Селен | 1.7µg | 39.7µg | 69% |
| Холин | 0.1mg | 333.3mg | 61% |
| Железо | 0.23mg | 4.9mg | 58% |
| Фосфор | 8mg | 387mg | 54% |
| Белки | 1.8g | 20.36g | 37% |
| Цинк | 0.04mg | 4mg | 36% |
| Углеводы | 81.3g | 3.89g | 26% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.189mg | 16% |
| Марганец | 0.008mg | 0.31mg | 13% |
| Калорийность | 318kcal | 135kcal | 9% |
| Калий | 5mg | 313mg | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 1.233g | 5% |
| Жиры | 0.2g | 3.63g | 5% |
| Магний | 2mg | 18mg | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 3.1µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.465g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.479g | 1% |
| Чистые углеводы | 81.2g | 3.89g | N/A |
| Кальций | 3mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 57.56g | 0g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Натрий | 80mg | 69mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.028mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.066mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.077mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.015mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.042mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.017mg | 0.629mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
81.3 г
Вода:
16.4 г
Другое:
0.3 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1990% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1031.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1715% |
| Содержит больше ВодаВода | +331.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +336.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +498.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +889.4% |