Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МедьМедь +61.7%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +720%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +526.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +337.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2275%
Содержит больше СеленСелен +70.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2259%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5840%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +333.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6500%
Содержит больше ХолинХолин +5900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Печенье с предсказанием DV% diff.
Витамин B9 1µg 66µg 16%
Железо 0.23mg 1.44mg 15%
Витамин B1 0.001mg 0.182mg 15%
Витамин B3 0.078mg 1.84mg 11%
Витамин B2 0.001mg 0.13mg 10%
Марганец 0.008mg 0.19mg 8%
Витамин B5 0.005mg 0.297mg 6%
Клетчатка 0.1g 1.6g 6%
Белки 1.8g 4.2g 5%
Жиры 0.2g 2.7g 4%
Медь 0.097mg 0.06mg 4%
Фосфор 8mg 35mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.466g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 1.345g 3%
Насыщенные жиры 0.056g 0.669g 3%
Калорийность 318kcal 378kcal 3%
Натрий 80mg 31mg 2%
Селен 1.7µg 2.9µg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Углеводы 81.3g 84g 1%
Цинк 0.04mg 0.17mg 1%
Калий 5mg 41mg 1%
Кальций 3mg 12mg 1%
Витамин B6 0.003mg 0.013mg 1%
Витамин K 0µg 1.1µg 1%
Магний 2mg 7mg 1%
Холин 0.1mg 6mg 1%
Чистые углеводы 81.2g 82.4g N/A
Сахар 57.56g 45.42g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин E 0mg 0.03mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0mg 0.061mg 0%
Треонин 0.035mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.295mg 0%
Лизин 0.077mg 0.157mg 0%
Метионин 0.015mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.203mg 0%
Валин 0.05mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +105%
Содержит больше БелкиБелки +133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1250%
Содержит больше ДругоеДругое +266.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1581.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +891.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.