Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15%
Содержит больше МедьМедь +177.1%
Содержит больше СеленСелен +325%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +1233.3%
Содержит больше КалийКалий +5100%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше МарганецМарганец +1187.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~80mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +310.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4820%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2366.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше ХолинХолин +6000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Сельдерей пахучий DV% diff.
Углеводы 81.3g 2.97g 26%
Витамин K 0µg 29.3µg 24%
Калорийность 318kcal 16kcal 15%
Витамин B9 1µg 36µg 9%
Калий 5mg 260mg 8%
Медь 0.097mg 0.035mg 7%
Клетчатка 0.1g 1.6g 6%
Витамин B6 0.003mg 0.074mg 5%
Витамин B5 0.005mg 0.246mg 5%
Марганец 0.008mg 0.103mg 4%
Кальций 3mg 40mg 4%
Витамин B2 0.001mg 0.057mg 4%
Витамин C 0mg 3.1mg 3%
Витамин B3 0.078mg 0.32mg 2%
Белки 1.8g 0.69g 2%
Селен 1.7µg 0.4µg 2%
Витамин B1 0.001mg 0.021mg 2%
Витамин E 0mg 0.27mg 2%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Фосфор 8mg 24mg 2%
Магний 2mg 11mg 2%
Цинк 0.04mg 0.13mg 1%
Холин 0.1mg 6.1mg 1%
Жиры 0.2g 0.17g 0%
Чистые углеводы 81.2g 1.37g N/A
Железо 0.23mg 0.2mg 0%
Сахар 57.56g 1.34g N/A
Натрий 80mg 80mg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.079g 0%
Триптофан 0mg 0.009mg 0%
Треонин 0.035mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.032mg 0%
Лизин 0.077mg 0.027mg 0%
Метионин 0.015mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.02mg 0%
Валин 0.05mg 0.027mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +160.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2637.4%
Содержит больше ВодаВода +481.9%
Содержит больше ДругоеДругое +146.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.