Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +142.9%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +36020%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +634.8%
Содержит больше МедьМедь +563.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +9225%
Содержит больше ФосфорФосфор +1650%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1053.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Сердцевина пальмы DV% diff.
Витамин B6 0.003mg 0.81mg 62%
Медь 0.097mg 0.644mg 61%
Калий 5mg 1806mg 53%
Цинк 0.04mg 3.73mg 34%
Фосфор 8mg 140mg 19%
Углеводы 81.3g 25.61g 19%
Железо 0.23mg 1.69mg 18%
Витамин B2 0.001mg 0.18mg 14%
Калорийность 318kcal 115kcal 10%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Клетчатка 0.1g 1.5g 6%
Витамин B9 1µg 24µg 6%
Витамин B3 0.078mg 0.9mg 5%
Витамин B1 0.001mg 0.05mg 4%
Витамин E 0mg 0.5mg 3%
Натрий 80mg 14mg 3%
Белки 1.8g 2.7g 2%
Селен 1.7µg 0.7µg 2%
Кальций 3mg 18mg 2%
Магний 2mg 10mg 2%
Жиры 0.2g 0.2g 0%
Чистые углеводы 81.2g 24.11g N/A
Сахар 57.56g 17.16g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.008mg 0%
Витамин B5 0.005mg 0%
Холин 0.1mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0.046g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.089g 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +217.5%
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше ВодаВода +323.8%
Содержит больше ДругоеДругое +563.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1500%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.