Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МедьМедь +67.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +3233.3%
Содержит больше КалийКалий +2580%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +626.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1575%
Содержит больше ФосфорФосфор +1362.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2250%
Содержит больше СеленСелен +1082.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1987.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10880%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2366.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Сладкие гренки DV% diff.
Холестерин 0mg 116mg 39%
Селен 1.7µg 20.1µg 33%
Витамин B2 0.001mg 0.321mg 25%
Углеводы 81.3g 25g 19%
Железо 0.23mg 1.67mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 2.594g 17%
Витамин B1 0.001mg 0.204mg 17%
Натрий 80mg 479mg 17%
Фосфор 8mg 117mg 16%
Жиры 0.2g 10.8g 16%
Витамин A 0µg 124µg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Насыщенные жиры 0.056g 2.723g 12%
Белки 1.8g 7.7g 12%
Витамин B5 0.005mg 0.549mg 11%
Витамин B9 1µg 43µg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 4.524g 11%
Витамин B3 0.078mg 1.628mg 10%
Кальций 3mg 100mg 10%
Марганец 0.008mg 0.188mg 8%
Цинк 0.04mg 0.67mg 6%
Витамин B6 0.003mg 0.074mg 5%
Калорийность 318kcal 229kcal 4%
Медь 0.097mg 0.058mg 4%
Калий 5mg 134mg 4%
Магний 2mg 17mg 4%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 81.2g 25g N/A
Сахар 57.56g N/A
Клетчатка 0.1g 0%
Холин 0.1mg 0%
Триптофан 0mg 0.094mg 0%
Треонин 0.035mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.375mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.621mg 0%
Лизин 0.077mg 0.413mg 0%
Метионин 0.015mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.389mg 0%
Валин 0.05mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +225.2%
Содержит больше БелкиБелки +327.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5300%
Содержит больше ВодаВода +233.5%
Содержит больше ДругоеДругое +500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5555%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5419.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.