Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МагнийМагний +1450%
Содержит больше КальцийКальций +2433.3%
Содержит больше КалийКалий +2380%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1673.9%
Содержит больше МедьМедь +68%
Содержит больше ЦинкЦинк +2125%
Содержит больше ФосфорФосфор +1337.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6150%
Содержит больше СеленСелен +2105.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6873.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8480%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Солёные гренки DV% diff.
Селен 1.7µg 37.5µg 65%
Витамин B1 0.001mg 0.623mg 52%
Железо 0.23mg 4.08mg 48%
Витамин B3 0.078mg 5.439mg 34%
Витамин B9 1µg 132µg 33%
Натрий 80mg 698mg 27%
Марганец 0.008mg 0.5mg 21%
Витамин B2 0.001mg 0.272mg 21%
Белки 1.8g 11.9g 20%
Клетчатка 0.1g 5.1g 20%
Фосфор 8mg 115mg 15%
Жиры 0.2g 6.6g 10%
Витамин B5 0.005mg 0.429mg 8%
Цинк 0.04mg 0.89mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 1.273g 8%
Насыщенные жиры 0.056g 1.51g 7%
Кальций 3mg 76mg 7%
Медь 0.097mg 0.163mg 7%
Магний 2mg 31mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 3.059g 7%
Калорийность 318kcal 407kcal 4%
Калий 5mg 124mg 4%
Углеводы 81.3g 73.5g 3%
Витамин B6 0.003mg 0.026mg 2%
Чистые углеводы 81.2g 68.4g N/A
Сахар 57.56g N/A
Холин 0.1mg 0%
Триптофан 0mg 0.14mg 0%
Треонин 0.035mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.832mg 0%
Лизин 0.077mg 0.278mg 0%
Метионин 0.015mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.586mg 0%
Валин 0.05mg 0.514mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +198.2%
Содержит больше БелкиБелки +561.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3200%
Содержит больше ДругоеДругое +733.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~73.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3723.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2608.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.