Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +20180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1195.7%
Содержит больше МедьМедь +276.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1475%
Содержит больше ФосфорФосфор +937.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3675%
Содержит больше СеленСелен +211.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3843.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2740%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +38400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Томатная паста DV% diff.
Железо 0.23mg 2.98mg 34%
Медь 0.097mg 0.365mg 30%
Калий 5mg 1014mg 30%
Витамин E 0mg 4.3mg 29%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Углеводы 81.3g 18.91g 21%
Витамин B3 0.078mg 3.076mg 19%
Клетчатка 0.1g 4.1g 16%
Витамин B6 0.003mg 0.216mg 16%
Марганец 0.008mg 0.302mg 13%
Витамин B2 0.001mg 0.153mg 12%
Калорийность 318kcal 82kcal 12%
Фосфор 8mg 83mg 11%
Магний 2mg 42mg 10%
Витамин K 0µg 11.4µg 10%
Витамин A 0µg 76µg 8%
Селен 1.7µg 5.3µg 7%
Холин 0.1mg 38.5mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Витамин B1 0.001mg 0.06mg 5%
Белки 1.8g 4.32g 5%
Цинк 0.04mg 0.63mg 5%
Витамин B9 1µg 12µg 3%
Витамин B5 0.005mg 0.142mg 3%
Кальций 3mg 36mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.16g 1%
Натрий 80mg 59mg 1%
Жиры 0.2g 0.47g 0%
Чистые углеводы 81.2g 14.81g N/A
Сахар 57.56g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0.1g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.067g 0%
Триптофан 0mg 0.031mg 0%
Треонин 0.035mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.089mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.124mg 0%
Лизин 0.077mg 0.134mg 0%
Метионин 0.015mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.13mg 0%
Валин 0.05mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +329.9%
Содержит больше БелкиБелки +140%
Содержит больше ЖирыЖиры +135%
Содержит больше ВодаВода +348.2%
Содержит больше ДругоеДругое +833.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.