Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Маршмэллоу
  5. Сравнить
  6. Маршмэллоу vs. Трески

Сравнить продукты Маршмэллоу и Трески

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше МедьМедь +246.4%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +8160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1025%
Содержит больше ФосфорФосфор +2437.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.5%
Содержит больше МарганецМарганец +87.5%
Содержит больше СеленСелен +1847.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2544.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3059900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8066.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +65100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Трески DV% diff.
Витамин B5 0.005mg 153mg 3060%
Селен 1.7µg 33.1µg 57%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Белки 1.8g 17.81g 32%
Фосфор 8mg 203mg 28%
Углеводы 81.3g 0g 27%
Витамин B6 0.003mg 0.245mg 19%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Калорийность 318kcal 82kcal 12%
Холин 0.1mg 65.2mg 12%
Витамин B3 0.078mg 2.063mg 12%
Калий 5mg 413mg 12%
Медь 0.097mg 0.028mg 8%
Магний 2mg 32mg 7%
Витамин B1 0.001mg 0.076mg 6%
Витамин B2 0.001mg 0.065mg 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Цинк 0.04mg 0.45mg 4%
Витамин E 0mg 0.64mg 4%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Железо 0.23mg 0.38mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.231g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Жиры 0.2g 0.67g 1%
Кальций 3mg 16mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Натрий 80mg 54mg 1%
Чистые углеводы 81.2g 0g N/A
Сахар 57.56g 0g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Марганец 0.008mg 0.015mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.056g 0.131g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.094g 0%
Триптофан 0mg 0.199mg 0%
Треонин 0.035mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.447mg 0%
Лизин 0.077mg 1.635mg 0%
Метионин 0.015mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.695mg 0%
Валин 0.05mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +889.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +235%
Содержит больше ВодаВода +395.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +391.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.