Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше МарганецМарганец +79.1%
Содержит больше КалийКалий +98.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.9%
Содержит больше МедьМедь +475.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +358.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +343%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше СеленСелен +244.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~127mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +311.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +721.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +189.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Адзуки DV% diff.
Витамин B9 215µg 622µg 102%
Медь 0.19mg 1.094mg 100%
Марганец 3.098mg 1.73mg 59%
Фосфор 86mg 381mg 42%
Белки 0.33g 19.87g 39%
Железо 1.88mg 4.98mg 39%
Витамин B1 0.028mg 0.455mg 36%
Клетчатка 3.8g 12.7g 36%
Цинк 1.1mg 5.04mg 36%
Витамин B5 0.179mg 1.471mg 26%
Кальций 275mg 66mg 21%
Углеводы 7.44g 62.9g 18%
Калий 633mg 1254mg 18%
Витамин B6 0.152mg 0.351mg 15%
Калорийность 32kcal 329kcal 15%
Витамин B3 0.639mg 2.63mg 12%
Витамин B2 0.348mg 0.22mg 10%
Селен 0.9µg 3.1µg 4%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Натрий 43mg 5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1%
Магний 121mg 127mg 1%
Насыщенные жиры 0.191g 1%
Жиры 0.52g 0.53g 0%
Чистые углеводы 3.64g 50.2g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0%
Триптофан 0.191mg 0%
Треонин 0.674mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0%
Лейцин 1.668mg 0%
Лизин 1.497mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0%
Валин 1.023mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ВодаВода +563.8%
Содержит больше БелкиБелки +5921.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +745.4%
Содержит больше ДругоеДругое +30.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.53g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.