Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и акула сырая

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше МагнийМагний +146.9%
Содержит больше КальцийКальций +708.8%
Содержит больше КалийКалий +295.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.8%
Содержит больше МедьМедь +475.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +155.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.6%
Содержит больше МарганецМарганец +20553.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.2%
Содержит больше СеленСелен +3955.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +461.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +359.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +288.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Акула сырая DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.015mg 134%
Селен 0.9µg 36.5µg 65%
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Витамин B9 215µg 3µg 53%
Белки 0.33g 20.98g 41%
Кальций 275mg 34mg 24%
Витамин B2 0.348mg 0.062mg 22%
Витамин B6 0.152mg 0.4mg 19%
Фосфор 86mg 210mg 18%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Магний 121mg 49mg 17%
Медь 0.19mg 0.033mg 17%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Калий 633mg 160mg 14%
Витамин B3 0.639mg 2.938mg 14%
Железо 1.88mg 0.84mg 13%
Холин 65mg 12%
Витамин B5 0.179mg 0.695mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 8%
Витамин A 3µg 70µg 7%
Витамин E 1mg 7%
Жиры 0.52g 4.51g 6%
Цинк 1.1mg 0.43mg 6%
Калорийность 32kcal 130kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 5%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Насыщенные жиры 0.925g 4%
Витамин D 0 IU 24 IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Углеводы 7.44g 0g 2%
Натрий 43mg 79mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.042mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21.2%
Содержит больше ДругоеДругое +168.8%
Содержит больше БелкиБелки +6257.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +767.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.