Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +278.1%
Содержит больше КальцийКальций +139.1%
Содержит больше КалийКалий +64.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.6%
Содержит больше МедьМедь +15.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +340%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1691.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1844.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Марганец 3.098mg 135%
Витамин C 3.6mg 70mg 74%
Витамин B9 215µg 12µg 51%
Магний 121mg 32mg 21%
Витамин B2 0.348mg 0.11mg 18%
Витамин A 3µg 151µg 16%
Кальций 275mg 115mg 16%
Витамин E 2.01mg 13%
Цинк 1.1mg 0.25mg 8%
Калий 633mg 384mg 7%
Белки 0.33g 2.86g 5%
Витамин B1 0.028mg 0.08mg 4%
Фосфор 86mg 58mg 4%
Железо 1.88mg 1.64mg 3%
Медь 0.19mg 0.165mg 3%
Клетчатка 3.8g 3.2g 2%
Витамин B6 0.152mg 0.18mg 2%
Витамин B3 0.639mg 0.8mg 1%
Витамин B5 0.179mg 0.21mg 1%
Углеводы 7.44g 4.67g 1%
Натрий 43mg 20mg 1%
Калорийность 32kcal 27kcal 0%
Жиры 0.52g 0.42g 0%
Чистые углеводы 3.64g 1.47g N/A
Сахар 1.32g N/A
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Холин 0.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.3%
Содержит больше ДругоеДругое +85.2%
Содержит больше БелкиБелки +766.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.7g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.