Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше КальцийКальций +116.5%
Содержит больше МарганецМарганец +236.7%
Содержит больше МагнийМагний +28.9%
Содержит больше КалийКалий +110.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166%
Содержит больше МедьМедь +317.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +230%
Содержит больше ФосфорФосфор +332.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше СеленСелен +1311.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2567.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +317.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 215µg 604µg 97%
Марганец 3.098mg 0.92mg 95%
Клетчатка 3.8g 24.7g 84%
Медь 0.19mg 0.794mg 67%
Витамин B1 0.028mg 0.747mg 60%
Белки 0.33g 23.03g 45%
Фосфор 86mg 372mg 41%
Железо 1.88mg 5mg 39%
Цинк 1.1mg 3.63mg 23%
Селен 0.9µg 12.7µg 21%
Калий 633mg 1332mg 21%
Углеводы 7.44g 60.05g 18%
Калорийность 32kcal 335kcal 15%
Кальций 275mg 127mg 15%
Витамин B6 0.152mg 0.309mg 12%
Витамин B5 0.179mg 0.748mg 11%
Витамин B2 0.348mg 0.213mg 10%
Магний 121mg 156mg 8%
Витамин B3 0.639mg 1.455mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.527g 4%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Натрий 43mg 6mg 2%
Насыщенные жиры 0.316g 1%
Жиры 0.52g 1.23g 1%
Чистые углеводы 3.64g 35.35g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.106g 0%
Триптофан 0.273mg 0%
Треонин 0.969mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0%
Лейцин 1.838mg 0%
Лизин 1.58mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0%
Валин 1.205mg 0%
Гистидин 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ВодаВода +620%
Содержит больше БелкиБелки +6878.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +136.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +707.1%
Содержит больше ДругоеДругое +32%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.