Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +227%
Содержит больше КальцийКальций +9066.7%
Содержит больше КалийКалий +26.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.3%
Содержит больше МедьМедь +134.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +685.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +544.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +877.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +411.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.686mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Плантан сырая DV% diff.
Марганец 3.098mg 135%
Витамин B9 215µg 22µg 48%
Кальций 275mg 3mg 27%
Витамин B2 0.348mg 0.054mg 23%
Магний 121mg 37mg 20%
Железо 1.88mg 0.6mg 16%
Витамин C 3.6mg 18.4mg 16%
Медь 0.19mg 0.081mg 12%
Витамин B6 0.152mg 0.299mg 11%
Цинк 1.1mg 0.14mg 9%
Углеводы 7.44g 31.89g 8%
Фосфор 86mg 34mg 7%
Клетчатка 3.8g 2.3g 6%
Витамин A 3µg 56µg 6%
Калорийность 32kcal 122kcal 5%
Калий 633mg 499mg 4%
Белки 0.33g 1.3g 2%
Витамин B5 0.179mg 0.26mg 2%
Холин 13.5mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.052mg 2%
Натрий 43mg 4mg 2%
Селен 0.9µg 1.5µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Насыщенные жиры 0.143g 1%
Жиры 0.52g 0.37g 0%
Чистые углеводы 3.64g 29.59g N/A
Сахар 15g N/A
Витамин B3 0.639mg 0.686mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.059mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +40.5%
Содержит больше ВодаВода +36.7%
Содержит больше ДругоеДругое +115.5%
Содержит больше БелкиБелки +293.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +328.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.