Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и спельта

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит больше КальцийКальций +918.5%
Содержит больше КалийКалий +63.1%
Содержит больше МагнийМагний +12.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.2%
Содержит больше МедьМедь +168.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +198.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.4%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Одинаковое количество вещества Марганец ~2.983mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +377.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +970.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +496.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Спельта DV% diff.
Фосфор 86mg 401mg 45%
Витамин B9 215µg 45µg 43%
Витамин B3 0.639mg 6.843mg 39%
Медь 0.19mg 0.511mg 36%
Железо 1.88mg 4.44mg 32%
Белки 0.33g 14.57g 28%
Клетчатка 3.8g 10.7g 28%
Витамин B1 0.028mg 0.364mg 28%
Кальций 275mg 27mg 25%
Крахмал 53.92g 22%
Углеводы 7.44g 70.19g 21%
Цинк 1.1mg 3.28mg 20%
Селен 0.9µg 11.7µg 20%
Витамин B2 0.348mg 0.113mg 18%
Витамин B5 0.179mg 1.068mg 18%
Калорийность 32kcal 338kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 1.258g 8%
Калий 633mg 388mg 7%
Витамин B6 0.152mg 0.23mg 6%
Витамин E 0.79mg 5%
Марганец 3.098mg 2.983mg 5%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Магний 121mg 136mg 4%
Жиры 0.52g 2.43g 3%
Витамин K 3.6µg 3%
Натрий 43mg 8mg 2%
Насыщенные жиры 0.406g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.445g 1%
Чистые углеводы 3.64g 59.49g N/A
Сахар 6.82g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.132mg 0%
Треонин 0.443mg 0%
Изолейцин 0.552mg 0%
Лейцин 1.07mg 0%
Лизин 0.409mg 0%
Метионин 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.737mg 0%
Валин 0.681mg 0%
Гистидин 0.36mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +709.5%
Содержит больше ДругоеДругое +39.7%
Содержит больше БелкиБелки +4315.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +367.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +843.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.