Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Спред

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +1412.5%
Содержит больше КальцийКальций +2191.7%
Содержит больше КалийКалий +475.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138%
Содержит больше МедьМедь +46.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11815.4%
Содержит больше СеленСелен +977.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +514.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Спред DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.026mg 134%
Витамин B9 215µg 2µg 53%
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Натрий 43mg 1013mg 42%
Насыщенные жиры 5.977g 27%
Магний 121mg 8mg 27%
Жиры 0.52g 17.34g 26%
Кальций 275mg 12mg 26%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 19%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 17%
Селен 0.9µg 9.7µg 16%
Витамин B2 0.348mg 0.134mg 16%
Калий 633mg 110mg 15%
Белки 0.33g 7.66g 15%
Клетчатка 3.8g 0.2g 14%
Железо 1.88mg 0.79mg 14%
Холестерин 0mg 38mg 13%
Витамин B1 0.028mg 0.172mg 12%
Витамин E 1.74mg 12%
Холин 62.3mg 11%
Калорийность 32kcal 235kcal 10%
Медь 0.19mg 0.13mg 7%
Витамин B3 0.639mg 1.73mg 7%
Витамин B5 0.179mg 0.43mg 5%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Фосфор 86mg 59mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин A 3µg 26µg 3%
Витамин B6 0.152mg 0.12mg 2%
Углеводы 7.44g 11.94g 2%
Цинк 1.1mg 1.02mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 3.64g 11.74g N/A
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.334mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0%
Лейцин 0.6mg 0%
Лизин 0.663mg 0%
Метионин 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0%
Валин 0.356mg 0%
Гистидин 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше ВодаВода +48%
Содержит больше БелкиБелки +2221.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3234.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.5%
Содержит больше ДругоеДругое +11.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.