Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +536.8%
Содержит больше КальцийКальций +292.9%
Содержит больше КалийКалий +502.9%
Содержит больше МедьМедь +86.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +243.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1056%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.8%
Содержит больше СеленСелен +1744.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +119.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1221.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +545.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Тортилья DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.268mg 123%
Селен 0.9µg 16.6µg 29%
Витамин B9 215µg 98µg 29%
Витамин B1 0.028mg 0.37mg 29%
Магний 121mg 19mg 24%
Железо 1.88mg 3.81mg 24%
Витамин B3 0.639mg 4.125mg 22%
Кальций 275mg 70mg 21%
Натрий 43mg 482mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B2 0.348mg 0.114mg 18%
Калий 633mg 105mg 16%
Углеводы 7.44g 49.94g 14%
Белки 0.33g 7.28g 14%
Калорийность 32kcal 237kcal 10%
Медь 0.19mg 0.102mg 10%
Фосфор 86mg 146mg 9%
Цинк 1.1mg 0.32mg 7%
Витамин B6 0.152mg 0.06mg 7%
Клетчатка 3.8g 2.4g 6%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 3%
Жиры 0.52g 0.95g 1%
Насыщенные жиры 0.296g 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 47.54g N/A
Сахар 2.75g N/A
Витамин A 3µg 0%
Витамин B5 0.179mg 0.17mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +123.2%
Содержит больше ДругоеДругое +33.7%
Содержит больше БелкиБелки +2106.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +571.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.