Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Трески

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше МагнийМагний +278.1%
Содержит больше КальцийКальций +1618.8%
Содержит больше КалийКалий +53.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +394.7%
Содержит больше МедьМедь +578.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.4%
Содержит больше МарганецМарганец +20553.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +136%
Содержит больше СеленСелен +3577.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +435.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2971.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +222.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85374.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Трески DV% diff.
Витамин B5 0.179mg 153mg 3056%
Марганец 3.098mg 0.015mg 134%
Селен 0.9µg 33.1µg 59%
Витамин B9 215µg 7µg 52%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Белки 0.33g 17.81g 35%
Кальций 275mg 16mg 26%
Витамин B2 0.348mg 0.065mg 22%
Магний 121mg 32mg 21%
Железо 1.88mg 0.38mg 19%
Медь 0.19mg 0.028mg 18%
Фосфор 86mg 203mg 17%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Холин 65.2mg 12%
Витамин B3 0.639mg 2.063mg 9%
Витамин B6 0.152mg 0.245mg 7%
Калий 633mg 413mg 6%
Цинк 1.1mg 0.45mg 6%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин E 0.64mg 4%
Витамин B1 0.028mg 0.076mg 4%
Калорийность 32kcal 82kcal 3%
Витамин C 3.6mg 1mg 3%
Углеводы 7.44g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 2%
Витамин A 3µg 12µg 1%
Насыщенные жиры 0.131g 1%
Жиры 0.52g 0.67g 0%
Чистые углеводы 3.64g 0g N/A
Натрий 43mg 54mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +733.3%
Содержит больше БелкиБелки +5297%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.