Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Арахис

Сравнить

Инфографика

Масло vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -38.9%
Содержит больше Кальций +283.3%
Содержит больше Железо +22800%
Содержит больше Магний +8300%
Содержит больше Фосфор +1466.7%
Содержит больше Калий +2837.5%
Содержит больше Цинк +3533.3%
Содержит больше Медь +7050%
Содержит больше Марганец +48250%
Содержит больше Селен +620%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 172% 120% 162% 63% 3% 90% 382% 253% 40%
Содержит меньше Натрий -38.9%
Содержит больше Кальций +283.3%
Содержит больше Железо +22800%
Содержит больше Магний +8300%
Содержит больше Фосфор +1466.7%
Содержит больше Калий +2837.5%
Содержит больше Цинк +3533.3%
Содержит больше Медь +7050%
Содержит больше Марганец +48250%
Содержит больше Селен +620%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +259.1%
Содержит больше Витамин B1 +12700%
Содержит больше Витамин B2 +297.1%
Содержит больше Витамин B3 +28628.6%
Содержит больше Витамин B5 +1506.4%
Содержит больше Витамин B6 +11500%
Содержит больше Витамин B9, общий +7900%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 167% 0% 0% 160% 32% 227% 107% 81% 180% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +259.1%
Содержит больше Витамин B1 +12700%
Содержит больше Витамин B2 +297.1%
Содержит больше Витамин B3 +28628.6%
Содержит больше Витамин B5 +1506.4%
Содержит больше Витамин B6 +11500%
Содержит больше Витамин B9, общий +7900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +64.7%
Содержит больше Вода +176%
Содержит больше Белки +2935.3%
Содержит больше Углеводы +26783.3%
Содержит больше Другое +5725%
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше Жиры +64.7%
Содержит больше Вода +176%
Содержит больше Белки +2935.3%
Содержит больше Углеводы +26783.3%
Содержит больше Другое +5725%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +416.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 24.426
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: 3.01 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: 15.558 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +416.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 24.426

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Масло Арахис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Арахис Мнение
0.06g 7.63g Арахис
Белки 0.85g 25.8g Арахис
Жиры 81.11g 49.24g Масло
Углеводы 0.06g 16.13g Арахис
Калорийность 717kcal 567kcal Масло
Сахар 0.06g 4.72g Масло
Клетчатка 0g 8.5g Арахис
Кальций 24mg 92mg Арахис
Железо 0.02mg 4.58mg Арахис
Магний 2mg 168mg Арахис
Фосфор 24mg 376mg Арахис
Калий 24mg 705mg Арахис
Натрий 11mg 18mg Масло
Цинк 0.09mg 3.27mg Арахис
Медь 0.016mg 1.144mg Арахис
Марганец 0.004mg 1.934mg Арахис
Селен 1µg 7.2µg Арахис
Витамин A 2499IU 0IU Масло
Витамин A, RAE 684µg 0µg Масло
Витамин E 2.32mg 8.33mg Арахис
Витамин B1 0.005mg 0.64mg Арахис
Витамин B2 0.034mg 0.135mg Арахис
Витамин B3 0.042mg 12.066mg Арахис
Витамин B5 0.11mg 1.767mg Арахис
Витамин B6 0.003mg 0.348mg Арахис
Витамин B9, общий 3µg 240µg Арахис
Витамин B12 0.17µg 0µg Масло
Витамин K 7µg 0µg Масло
Триптофан 0.012mg 0.25mg Арахис
Треонин 0.038mg 0.883mg Арахис
Изолейцин 0.051mg 0.907mg Арахис
Лейцин 0.083mg 1.672mg Арахис
Лизин 0.067mg 0.926mg Арахис
Метионин 0.021mg 0.317mg Арахис
Фенилаланин 0.041mg 1.377mg Арахис
Валин 0.057mg 1.082mg Арахис
Гистидин 0.023mg 0.652mg Арахис
Холестерин 215mg 0mg Арахис
Насыщенные жиры 50.489g 6.279g Арахис
Мононенасыщенные жиры 23.43g 24.426g Арахис
Полиненасыщенные жиры 3.01g 15.558g Арахис
2.166g Масло
0.315g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Масло Арахис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Масло
79%
Арахис
Итоговая оценка минералов
4%
Масло
131%
Арахис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Масло
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 44.21g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.