Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Масло
  5. Сравнить
  6. Масло vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Масло и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Масло vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +380%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КалийКалий +1462.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9900%
Содержит больше МедьМедь +393.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +5788.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +816.7%
Содержит больше СеленСелен +2690%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +435.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11919%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1482.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Бифштекс сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 1.875g 221%
Жиры 81.11g 5.36g 117%
Витамин B12 0.17µg 2.69µg 105%
Витамин A 684µg 2µg 76%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 2.354g 53%
Холестерин 215mg 67mg 49%
Селен 1µg 27.9µg 49%
Цинк 0.09mg 5.3mg 47%
Витамин B6 0.003mg 0.543mg 42%
Белки 0.85g 21.38g 41%
Витамин B3 0.042mg 5.048mg 31%
Калорийность 717kcal 134kcal 29%
Фосфор 24mg 220mg 28%
Железо 0.02mg 2mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.189g 19%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B2 0.034mg 0.182mg 11%
Калий 24mg 375mg 10%
Медь 0.016mg 0.079mg 7%
Витамин B1 0.005mg 0.075mg 6%
Магний 2mg 25mg 5%
Витамин K 7µg 1.5µg 5%
Холин 18.8mg 3%
Кальций 24mg 5mg 2%
Витамин B5 0.11mg 2%
Натрий 11mg 55mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0.06g 0g N/A
Углеводы 0.06g 0g 0%
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 0.06g 0g N/A
Марганец 0.004mg 0%
Транс-жиры 0.253g N/A
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.262mg 0%
Треонин 0.038mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.083mg 2.011mg 0%
Лизин 0.067mg 2.247mg 0%
Метионин 0.021mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.931mg 0%
Валин 0.057mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.868mg 0%
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1413.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2415.3%
Содержит больше ВодаВода +306.5%
Содержит больше ДругоеДругое +725%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +895.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1492.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.