Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Масло
  5. Сравнить
  6. Масло vs. Бобы садовые сырые

Сравнить продукты Масло и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Масло vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -56%
Содержит больше СеленСелен +25%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КальцийКальций +54.2%
Содержит больше КалийКалий +1283.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7650%
Содержит больше МедьМедь +2412.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1011.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +437.5%
Содержит больше МарганецМарганец +16425%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3923.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2560%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +752.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5254.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3366.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +484.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Бобы садовые сырые DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.118g 229%
Жиры 81.11g 0.73g 124%
Витамин A 684µg 17µg 74%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.104g 58%
Медь 0.016mg 0.402mg 43%
Витамин B9 3µg 148µg 36%
Калорийность 717kcal 88kcal 31%
Клетчатка 0g 7.5g 30%
Марганец 0.004mg 0.661mg 29%
Витамин K 7µg 40.9µg 28%
Витамин B2 0.034mg 0.29mg 20%
Железо 0.02mg 1.55mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.342g 18%
Фосфор 24mg 129mg 15%
Белки 0.85g 7.92g 14%
Витамин B3 0.042mg 2.249mg 14%
Витамин B1 0.005mg 0.133mg 11%
Калий 24mg 332mg 9%
Витамин B6 0.003mg 0.104mg 8%
Цинк 0.09mg 1mg 8%
Витамин E 2.32mg 1.16mg 8%
Магний 2mg 33mg 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Углеводы 0.06g 17.63g 6%
Витамин C 0mg 3.7mg 4%
Холин 18.8mg 3%
Витамин B5 0.11mg 0.225mg 2%
Кальций 24mg 37mg 1%
Натрий 11mg 25mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 10.13g N/A
Сахар 0.06g 9.21g N/A
Селен 1µg 0.8µg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +11011%
Содержит больше БелкиБелки +831.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29283.3%
Содержит больше ВодаВода +304.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22428.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +780.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.