Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Масло
  5. Сравнить
  6. Масло vs. Люпин Фасоль сырая

Сравнить продукты Масло и Люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Масло vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.7%
Содержит больше МагнийМагний +9800%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше КалийКалий +4120.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21700%
Содержит больше МедьМедь +6287.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5177.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +59450%
Содержит больше СеленСелен +720%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +547.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5114.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +581.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 1.156g 224%
Медь 0.016mg 1.022mg 112%
Жиры 81.11g 9.74g 110%
Марганец 0.004mg 2.382mg 103%
Витамин B9 3µg 355µg 88%
Клетчатка 0g 18.9g 76%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Белки 0.85g 36.17g 71%
Фосфор 24mg 440mg 59%
Железо 0.02mg 4.36mg 54%
Витамин B1 0.005mg 0.64mg 53%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 3.94g 49%
Магний 2mg 198mg 47%
Цинк 0.09mg 4.75mg 42%
Калий 24mg 1013mg 29%
Витамин B6 0.003mg 0.357mg 27%
Калорийность 717kcal 371kcal 17%
Кальций 24mg 176mg 15%
Витамин E 2.32mg 15%
Витамин B2 0.034mg 0.22mg 14%
Селен 1µg 8.2µg 13%
Углеводы 0.06g 40.37g 13%
Витамин B3 0.042mg 2.19mg 13%
Витамин B5 0.11mg 0.75mg 13%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин K 7µg 6%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 2.439g 4%
Холин 18.8mg 3%
Чистые углеводы 0.06g 21.47g N/A
Сахар 0.06g N/A
Натрий 11mg 15mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.289mg 0%
Треонин 0.038mg 1.331mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.615mg 0%
Лейцин 0.083mg 2.743mg 0%
Лизин 0.067mg 1.933mg 0%
Метионин 0.021mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 1.435mg 0%
Валин 0.057mg 1.51mg 0%
Гистидин 0.023mg 1.03mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +732.8%
Содержит больше ВодаВода +71.8%
Содержит больше БелкиБелки +4155.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67183.3%
Содержит больше ДругоеДругое +8100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
15% 52% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.439 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +494.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.