Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Масло
  5. Сравнить
  6. Масло vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Масло и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Масло vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КалийКалий +1654.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5650%
Содержит больше МедьМедь +593.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2588.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1012.5%
Содержит больше МарганецМарганец +225%
Содержит больше СеленСелен +3720%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1038.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17595.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +820%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24533.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +235.3%
Содержит больше ХолинХолин +372.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Мясо свинины DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 1.198g 224%
Жиры 81.11g 3.51g 119%
Витамин B1 0.005mg 0.95mg 79%
Витамин A 684µg 0µg 76%
Селен 1µg 38.2µg 68%
Витамин B6 0.003mg 0.739mg 57%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 1.334g 55%
Белки 0.85g 26.17g 51%
Холестерин 215mg 73mg 47%
Витамин B3 0.042mg 7.432mg 46%
Фосфор 24mg 267mg 35%
Калорийность 717kcal 143kcal 29%
Витамин B2 0.034mg 0.387mg 27%
Цинк 0.09mg 2.42mg 21%
Витамин B5 0.11mg 1.012mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.506g 17%
Витамин B12 0.17µg 0.57µg 17%
Витамин E 2.32mg 0.08mg 15%
Железо 0.02mg 1.15mg 14%
Холин 18.8mg 88.9mg 13%
Калий 24mg 421mg 12%
Медь 0.016mg 0.111mg 11%
Магний 2mg 29mg 6%
Витамин K 7µg 0µg 6%
Кальций 24mg 6mg 2%
Натрий 11mg 57mg 2%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Углеводы 0.06g 0g 0%
Чистые углеводы 0.06g 0g N/A
Сахар 0.06g 0g N/A
Марганец 0.004mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.012mg 0.275mg 0%
Треонин 0.038mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.051mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.083mg 2.229mg 0%
Лизин 0.067mg 2.427mg 0%
Метионин 0.021mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 1.1mg 0%
Валин 0.057mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.023mg 1.13mg 0%
0.315g 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2210.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2978.8%
Содержит больше ВодаВода +287.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2075%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1656.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +494.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.