Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Масло
  5. Сравнить
  6. Масло vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Масло и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Масло vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +26.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КалийКалий +533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27750%
Содержит больше МедьМедь +768.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +666.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +325%
Содержит больше МарганецМарганец +17050%
Содержит больше СеленСелен +930%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +101.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +88.9%
Содержит больше ХолинХолин +12.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13940%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1332.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15238.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +387.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2766.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +262.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Солёные крекеры DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 1.653g 222%
Жиры 81.11g 8.64g 111%
Витамин A 684µg 1µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Железо 0.02mg 5.57mg 69%
Витамин B1 0.005mg 0.702mg 58%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 1.986g 54%
Натрий 11mg 941mg 40%
Витамин B3 0.042mg 6.442mg 40%
Витамин B2 0.034mg 0.487mg 35%
Витамин B9 3µg 134µg 33%
Марганец 0.004mg 0.686mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 0.06g 74.05g 25%
Селен 1µg 10.3µg 17%
Белки 0.85g 9.46g 17%
Калорийность 717kcal 418kcal 15%
Витамин K 7µg 25.4µg 15%
Медь 0.016mg 0.139mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 4.835g 12%
Фосфор 24mg 102mg 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B5 0.11mg 0.536mg 9%
Витамин E 2.32mg 1.15mg 8%
Витамин B6 0.003mg 0.086mg 6%
Цинк 0.09mg 0.69mg 5%
Магний 2mg 23mg 5%
Калий 24mg 152mg 4%
Витамин B12 0.17µg 0.09µg 3%
Кальций 24mg 19mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 71.25g N/A
Сахар 0.06g 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Холин 18.8mg 16.7mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.116mg 0%
Треонин 0.038mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.652mg 0%
Лизин 0.067mg 0.172mg 0%
Метионин 0.021mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.45mg 0%
Валин 0.057mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.315g 0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +838.8%
Содержит больше ВодаВода +255.2%
Содержит больше БелкиБелки +1012.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123316.7%
Содержит больше ДругоеДругое +6900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1079.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.