Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Трески

Сравнить

Инфографика

Масло vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КалийКалий +1620.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1800%
Содержит больше МедьМедь +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +745.8%
Содержит больше МарганецМарганец +275%
Содержит больше СеленСелен +3210%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +262.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4811.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138990.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8066.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +435.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +246.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Трески DV% diff.
Витамин B5 0.11mg 153mg 3058%
Насыщенные жиры 50.489g 0.131g 229%
Жиры 81.11g 0.67g 124%
Витамин A 684µg 12µg 75%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.094g 58%
Селен 1µg 33.1µg 58%
Холестерин 215mg 43mg 57%
Белки 0.85g 17.81g 34%
Калорийность 717kcal 82kcal 32%
Витамин B12 0.17µg 0.91µg 31%
Фосфор 24mg 203mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.231g 19%
Витамин B6 0.003mg 0.245mg 19%
Витамин B3 0.042mg 2.063mg 13%
Калий 24mg 413mg 11%
Витамин E 2.32mg 0.64mg 11%
Холин 18.8mg 65.2mg 8%
Магний 2mg 32mg 7%
Витамин K 7µg 0.1µg 6%
Витамин B1 0.005mg 0.076mg 6%
Железо 0.02mg 0.38mg 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Цинк 0.09mg 0.45mg 3%
Витамин B2 0.034mg 0.065mg 2%
Натрий 11mg 54mg 2%
Медь 0.016mg 0.028mg 1%
Кальций 24mg 16mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Чистые углеводы 0.06g 0g N/A
Углеводы 0.06g 0g 0%
Сахар 0.06g 0g N/A
Марганец 0.004mg 0.015mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.199mg 0%
Треонин 0.038mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.447mg 0%
Лизин 0.067mg 1.635mg 0%
Метионин 0.021mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.695mg 0%
Валин 0.057mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12006%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1995.3%
Содержит больше ВодаВода +352.7%
Содержит больше ДругоеДругое +650%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24825.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1203%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.