Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Масло vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше МагнийМагний +5950%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше КалийКалий +4170.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19500%
Содержит больше МедьМедь +8025%
Содержит больше ЦинкЦинк +2344.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1941.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +29900%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2530.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +370.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2995.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +372.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Фисташка DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 5.907g 203%
Медь 0.016mg 1.3mg 143%
Витамин B6 0.003mg 1.7mg 131%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 14.38g 76%
Витамин A 684µg 26µg 73%
Витамин B1 0.005mg 0.87mg 72%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Фосфор 24mg 490mg 67%
Жиры 81.11g 45.32g 55%
Марганец 0.004mg 1.2mg 52%
Железо 0.02mg 3.92mg 49%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Белки 0.85g 20.16g 39%
Калий 24mg 1025mg 29%
Магний 2mg 121mg 28%
Цинк 0.09mg 2.2mg 19%
Витамин B9 3µg 51µg 12%
Селен 1µg 7µg 11%
Витамин B2 0.034mg 0.16mg 10%
Углеводы 0.06g 27.17g 9%
Витамин B3 0.042mg 1.3mg 8%
Витамин B5 0.11mg 0.52mg 8%
Калорийность 717kcal 560kcal 8%
Кальций 24mg 105mg 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин K 7µg 6%
Витамин C 0mg 5.6mg 6%
Витамин E 2.32mg 2.86mg 4%
Холин 18.8mg 3%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 0.06g 16.57g N/A
Сахар 0.06g 7.66g N/A
Натрий 11mg 1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 23.257g 0%
Триптофан 0.012mg 0.251mg 0%
Треонин 0.038mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.917mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.604mg 0%
Лизин 0.067mg 1.138mg 0%
Метионин 0.021mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 1.092mg 0%
Валин 0.057mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +79%
Содержит больше ВодаВода +310.5%
Содержит больше БелкиБелки +2271.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45183.3%
Содержит больше ДругоеДругое +7350%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +377.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~23.257g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.