Масло авокадо или глазурь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами масло авокадо и глазурь
- Масло авокадо содержит больше калорий, чем глазурь. В то время как масло авокадо содержит 884 калорий, глазурь содержит только 418 калорий.
- Масло авокадо содержит больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако глазурь богаче витамином B2.
- Масло авокадо обеспечивает на 43% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Масло авокадо имеет в 15 раз больше мононенасыщенных жиров, чем глазурь. В то время как масло авокадо имеет 70.554 г мононенасыщенных жиров, глазурь имеет только 4.86 г.
- Глазурь имеет меньше насыщенных жиров.
- Масло авокадо имеет более низкий гликемический индекс (0), чем глазурь (51).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, avocado и Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 70.554g | 4.86g | 164% |
| Жиры | 100g | 16.23g | 129% |
| Насыщенные жиры | 11.56g | 2.974g | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.486g | 7.951g | 37% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.302mg | 23% |
| Калорийность | 884kcal | 418kcal | 23% |
| Углеводы | 0g | 67.89g | 23% |
| Витамин K | 13µg | 11% | |
| Витамин E | 1.53mg | 10% | |
| Натрий | 0mg | 184mg | 8% |
| Фосфор | 0mg | 18mg | 3% |
| Железо | 0mg | 0.16mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 8µg | 2% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.22mg | 1% |
| Калий | 0mg | 34mg | 1% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.01mg | 1% |
| Цинк | 0mg | 0.07mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 67.89g | N/A |
| Магний | 0mg | 1mg | 0% |
| Кальций | 0mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 63.1g | N/A | |
| Селен | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Холин | 2.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
67.89 г
Вода:
15.07 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +516.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
70.554 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.486 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.86 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.951 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1351.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.3% |
