Масло авокадо или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами масло авокадо и маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем масло авокадо. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как масло авокадо содержит 884 калорий.
- Масло авокадо имеет больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров; однако, маринованные огурцы богаче медью.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 58% лучше покрывает масло авокадо, чем маринованные огурцы
- Масло авокадо содержит в 23518 раз больше мононенасыщенных жиров, чем маринованные огурцы. Масло авокадо содержит 70.554 г мононенасыщенных жиров, в то время как маринованные огурцы содержит 0.003 г.
- Маринованные огурцы содержит меньше насыщенных жиров.
- Маринованные огурцы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта масло авокадо составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oil, avocado и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 70.554g | 0.003g | 176% |
| Жиры | 100g | 0.2g | 154% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.486g | 0.081g | 89% |
| Натрий | 0mg | 1208mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 11.56g | 0.052g | 52% |
| Калорийность | 884kcal | 11kcal | 44% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Медь | 0mg | 0.085mg | 9% |
| Железо | 0mg | 0.4mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Фосфор | 0mg | 14mg | 2% |
| Белки | 0g | 0.33g | 1% |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.038mg | 1% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Калий | 0mg | 23mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.26g | 1% |
| Магний | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Цинк | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Марганец | 0mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B9 | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
70.554 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.486 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2351700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16549.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
