Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Масло виноградных косточек или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие основные различия между продуктами масло виноградных косточек и ананасовый сок?

  • Масло виноградных косточек содержит больше калорий, чем ананасовый сок. Масло виноградных косточек содержит 884 калорий, в то время как ананасовый сок содержит 53 калорий.
  • Масло виноградных косточек богаче витамином E, полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами, в то время как ананасовый сок содержит больше витамина C и витамина B6.
  • Масло виноградных косточек обеспечивает на 192% больше дневной нормы витамина E
  • Ананасовый сок имеет в 1664 раз меньше полиненасыщенных жиров, чем масло виноградных косточек. Масло виноградных косточек имеет 69.9 г полиненасыщенных жиров, в то время как ананасовый сок имеет 0.042 г.
  • Ананасовый сок имеет низкое содержание насыщенных жиров.
  • Ананасовый сок имеет более высокий гликемический индекс (47), чем масло виноградных косточек (0).

Мы использовали Oil, grapeseed и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid в этом сравнении.

Инфографика

Масло виноградных косточек vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 576% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +143900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло виноградных косточек Ананасовый сок DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 69.9g 0.042g 466%
Витамин E 28.8mg 0.02mg 192%
Жиры 100g 0.12g 154%
Витамин C 0mg 43.8mg 49%
Насыщенные жиры 9.6g 0.008g 44%
Калорийность 884kcal 53kcal 42%
Мононенасыщенные жиры 16.1g 0.014g 40%
Марганец 0.504mg 22%
Медь 0.069mg 8%
Витамин B6 0mg 0.1mg 8%
Витамин B9 0µg 18µg 5%
Витамин B1 0mg 0.058mg 5%
Фруктоза 3.81g 5%
Калий 0mg 130mg 4%
Углеводы 0g 12.87g 4%
Железо 0mg 0.31mg 4%
Магний 0mg 12mg 3%
Витамин B2 0mg 0.021mg 2%
Цинк 0mg 0.11mg 1%
Холин 3.3mg 1%
Кальций 0mg 13mg 1%
Витамин B5 0mg 0.056mg 1%
Фосфор 0mg 8mg 1%
Витамин B3 0mg 0.199mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Белки 0g 0.36g 1%
Чистые углеводы 0g 12.67g N/A
Сахар 0g 9.98g N/A
Натрий 0mg 2mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +83233.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 69.9 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166328.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло виноградных косточек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171028/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.