Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Масло виноградных косточек или горчица - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами масло виноградных косточек и горчица

  • Масло виноградных косточек содержит больше калорий, чем горчица. В то время как масло виноградных косточек содержит 884 калорий, горчица содержит только 60 калорий.
  • Масло виноградных косточек имеет больше витамина E, однако горчица содержит больше селена, железа, клетчатки, фосфора, витамина B1, магния и кальция.
  • Масло виноградных косточек покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 190% больше, чем горчица.
  • Масло виноградных косточек имеет в 45 раз больше насыщенных жиров, чем горчица. В то время как масло виноградных косточек имеет 9.6 г насыщенных жиров, горчица имеет только 0.214 г.
  • Горчица имеет более высокий гликемический индекс.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Oil, grapeseed и Mustard, prepared, yellow.

Инфографика

Масло виноградных косточек vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 576% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло виноградных косточек Горчица DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 69.9g 0.774g 461%
Витамин E 28.8mg 0.36mg 190%
Жиры 100g 3.34g 149%
Селен 0µg 33.5µg 61%
Натрий 0mg 1104mg 48%
Насыщенные жиры 9.6g 0.214g 43%
Калорийность 884kcal 60kcal 41%
Мононенасыщенные жиры 16.1g 2.182g 35%
Железо 0mg 1.61mg 20%
Марганец 0.422mg 18%
Клетчатка 0g 4g 16%
Витамин B1 0mg 0.177mg 15%
Фосфор 0mg 108mg 15%
Магний 0mg 48mg 11%
Медь 0.074mg 8%
Белки 0g 3.74g 7%
Цинк 0mg 0.64mg 6%
Кальций 0mg 63mg 6%
Витамин B2 0mg 0.07mg 5%
Витамин B5 0mg 0.254mg 5%
Витамин B6 0mg 0.07mg 5%
Холин 22.4mg 4%
Витамин B3 0mg 0.565mg 4%
Калий 0mg 152mg 4%
Витамин B9 0µg 7µg 2%
Углеводы 0g 5.83g 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 1.83g N/A
Сахар 0g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0mg 0.009mg 0%
Треонин 0mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0mg 0.146mg 0%
Лейцин 0mg 0.292mg 0%
Лизин 0mg 0.264mg 0%
Метионин 0mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.161mg 0%
Валин 0mg 0.189mg 0%
Гистидин 0mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2894%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 69.9 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +637.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8931%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло виноградных косточек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171028/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.