Масло виноградных косточек или кальмары жареные - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами масло виноградных косточек и кальмары жареные?
- Масло виноградных косточек содержит больше калорий, чем кальмары жареные. Масло виноградных косточек содержит 884 калорий, в то время как кальмары жареные содержит 158 калорий.
- Кальмары жареные имеет больше витамина B12, селена, железа, витамина B2, фосфора, цинка и витамина B6 чем масло виноградных косточек.
- Кальмары жареные обеспечивает на 225% больше дневной нормы витамина B12
- Кальмары жареные имеет в 41 раз меньше насыщенных жиров, чем масло виноградных косточек. Масло виноградных косточек имеет 9.6 г насыщенных жиров, в то время как кальмары жареные имеет 0.236 г.
Мы использовали Oil, grapeseed и Mollusks, cuttlefish, mixed species, cooked, moist heat в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 69.9g | 0.268g | 464% |
| Витамин B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Витамин E | 28.8mg | 192% | |
| Селен | 0µg | 89.6µg | 163% |
| Жиры | 100g | 1.4g | 152% |
| Железо | 0mg | 10.84mg | 136% |
| Витамин B2 | 0mg | 1.729mg | 133% |
| Медь | 0.998mg | 111% | |
| Фосфор | 0mg | 580mg | 83% |
| Холестерин | 0mg | 224mg | 75% |
| Белки | 0g | 32.48g | 65% |
| Насыщенные жиры | 9.6g | 0.236g | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.1g | 0.162g | 40% |
| Калорийность | 884kcal | 158kcal | 36% |
| Натрий | 0mg | 744mg | 32% |
| Цинк | 0mg | 3.46mg | 31% |
| Витамин A | 0µg | 203µg | 23% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.27mg | 21% |
| Калий | 0mg | 637mg | 19% |
| Кальций | 0mg | 180mg | 18% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.9mg | 18% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.189mg | 14% |
| Магний | 0mg | 60mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 8.5mg | 9% |
| Марганец | 0.209mg | 9% | |
| Витамин B9 | 0µg | 24µg | 6% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.017mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.64g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.64g | N/A |
| Триптофан | 0mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7042.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9838.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25982.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
